Danh mục: Thói quen vận động nhẹ giúp hỗ trợ tư thế khi làm việc ngồi nhiều

Chuyên mục tập trung vào những thói quen vận động nhẹ nhàng có thể thực hiện giữa giờ làm việc, như duỗi cơ, đứng lên đi lại hoặc hít thở sâu. Nội dung không mang tính điều trị mà chỉ nhằm tạo sự linh hoạt cho cơ thể khi ngồi lâu. Các gợi ý đưa ra phù hợp cho nhiều đối tượng và có thể áp dụng linh hoạt. Mục tiêu — giúp duy trì cảm giác thoải mái và tránh sự căng cứng khi làm việc kéo dài.